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レンコンとスナップエンドウの和風ソテー
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レンコンとスナップエンドウの和風ソテー-レシピのメイン写真

レンコンとスナップエンドウの和風ソテー

hvala1123
hvala1123 @cook_40227729

カリカリ!
シャキシャキ!

歯応えバッチリのおいしいおかずです。
このレシピの生い立ち
TVでレンコン特集をしていたので、旬のレンコンをメインに常備おかずを作りました。

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レンコンとスナップエンドウの和風ソテー

hvala1123
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材料

2人分
  • レンコン 150g
  • スナップエンドウ 120g
  • ニンニク 1かけ
  • オリーブオイル 大さじ1杯弱
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
  • 醤油 少々
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作り方

  1. 1

    レンコンはよく洗い、皮付きのまま一口大に切り、水にさらしておきます。

  2. 2

    スナップエンドウはスジをとります。
    ニンニクはみじん切りにしておきます。

  3. 3

    オリーブオイルをフライパンにしき、ニンニクを入れて火をつけます。

  4. 4

    ニンニクと油がなじんだら、レンコンを入れて弱火で5分程炒めます。

  5. 5

    レンコンに火が通ったら、スナップエンドウを入れて軽く炒めます。

  6. 6

    塩胡椒をふりかけ、よく混ぜあわせます。

  7. 7

    仕上げに醤油を風味付け程度に回し入れ、できあがりです。

コツ・ポイント

焦げやすいので、弱火でよく混ぜながらじっくり焼いてください^ ^

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hvala1123
hvala1123 @cook_40227729
2014/01/17 01:08に公開

このレシピのキーワード

れんこん スナップエンドウ にんにく

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