☆の具材をフライパンにいれ火を通します。その間に、鍋に水を入れ、沸騰したらスパゲティorマカロニを入れゆでます。

ホワイトソースを作ります。
小麦粉とバターを耐熱皿に入れレンジで1分チンします

そこに牛乳の半量を少しずついれながらまぜ、再びレンジで1分チンします

残りの牛乳も少しずついれ、再びレンジで1分チン♪そこに、胡椒で味付けをし、ホワイトソースの完成です

☆で作ったものと、スパゲティorマカロニとホワイトソースを混ぜます。

それをアルミの入れ物にいれ、チーズをかけ、オーブンで約4分加熱します。