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カリッと豆腐オーブン焼き
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カリッと豆腐オーブン焼き-レシピのメイン写真

カリッと豆腐オーブン焼き

Ribiseln
Ribiseln @cook_40146855

揚げると油を使いすぎる、フライパンだと崩れやすいカリッと豆腐を少量の油でオーブンで簡単に焼きました。
このレシピの生い立ち
揚げ出し豆腐系の豆腐料理が好きなのですが、手間的にも、カロリー的にも揚げ物をするのがあまり好きでないので、少量の油でオーブンでできる方法を考えました。

揚げると油を使いすぎる、フライパンだと崩れやすいカリッと豆腐を少量の油でオーブンで簡単に焼きました。
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揚げ出し豆腐系の豆腐料理が好きなのですが、手間的にも、カロリー的にも揚げ物をするのがあまり好きでないので、少量の油でオーブンでできる方法を考えました。

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カリッと豆腐オーブン焼き

Ribiseln
Ribiseln @cook_40146855

揚げると油を使いすぎる、フライパンだと崩れやすいカリッと豆腐を少量の油でオーブンで簡単に焼きました。
このレシピの生い立ち
揚げ出し豆腐系の豆腐料理が好きなのですが、手間的にも、カロリー的にも揚げ物をするのがあまり好きでないので、少量の油でオーブンでできる方法を考えました。

揚げると油を使いすぎる、フライパンだと崩れやすいカリッと豆腐を少量の油でオーブンで簡単に焼きました。
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揚げ出し豆腐系の豆腐料理が好きなのですが、手間的にも、カロリー的にも揚げ物をするのがあまり好きでないので、少量の油でオーブンでできる方法を考えました。

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材料

  • 豆腐(木綿) 1丁 (350g 程)
  • 醤油 大1
  • 油 大 2
  • 片栗粉 大2
  • ガーリックパウダー(お好みで、なくてもOK) 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーに巻いてレンジで2、3分加熱して取り出す。その上におもしを置いて、15分程度水切りする。

  2. 2

    豆腐を一口大に切ってボウルに入れる。油、醤油、片栗粉、ガーリックを入れる。

  3. 3

    2をヘラなどで万遍なく混ぜる。だまが残らず、豆腐がコーティングされてる感じになったらOK。

  4. 4

    3をクッキングシートを敷いた天板に載せる。

  5. 5

    200°Cのオーブンでカリッとするまで焼く。オーブンによって異なるが20〜30分ぐらい。

  6. 6

    そのまま食べてもよし、お好きなソース・ドレッシングにつけてもよし。

  7. 7

    ポン酢と大根おろしを添えての一品や、ベジタリアンのご飯のおかずに。

    • カリッと豆腐オーブン焼き作り方7写真
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Ribiseln
Ribiseln @cook_40146855
2019/01/30 07:14に公開
びっくりするほどレポがつかなくてちょっとくじけそうです…。.°(ಗдಗ。)°._(:3」z)_自称リサイクルアーティストです。どうしたら効率的に、素材を無駄にせずに美味しく使い切れるかを考えるのが好きです。良く言えばエコ、悪く言えばケチ。使えれば資源、捨てればゴミ。そんなわけで、飾りのおシャンティーな葉っぱやファンシーな器とかは無いんです。実家の母ちゃんが使ってそうな物が出てくるかもです。
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このレシピのキーワード

片栗粉 豆腐

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