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野菜のトゥクパ
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野菜のトゥクパ-レシピのメイン写真

野菜のトゥクパ

たけぽんの部屋
たけぽんの部屋 @cook_40240933

チベット料理、優しい味のトゥクパが食べたくて。
家にあるもので簡単にできる方法を考えました。

このレシピの生い立ち

インドのシッキム地方を旅した時に食べた、チベット料理のベジタブルトゥクパが美味しくて、思い出しながら作りました。

チベット料理、優しい味のトゥクパが食べたくて。
家にあるもので簡単にできる方法を考えました。

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インドのシッキム地方を旅した時に食べた、チベット料理のベジタブルトゥクパが美味しくて、思い出しながら作りました。

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チベット料理、優しい味のトゥクパが食べたくて。
家にあるもので簡単にできる方法を考えました。

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材料

2人分
  • 小麦粉 100g
  • 塩 小さじ1
  • 水 カップ半分
  • にんじん 3㎝ぐらい
  • 玉ねぎ 半個
  • 大根 5㎝
  • キャベツ 2枚
  • 鶏ガラスープの素 小さじ2
  • 水 600ml
  • バター 小さじ1
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作り方

  1. 1

    麺を打つ。
    小麦粉に塩を混ぜ、水を少しずつ加えながらこねる。
    ぼそぼそした状態で止め、後は手に水をつけて調整する。

  2. 2

    全体にまとまったら、サランラップで包み、30分ほど冷蔵庫で寝かす。

  3. 3

    野菜を切る。にんじん、大根は薄い短冊切り。玉ねぎは薄くスライス。キャベツは2㎝くらいのざく切りに。お好みで。

  4. 4

    鍋に麺を茹でる湯をたっぷり沸かしておく。
    麺を麺棒で3~4㎜ぐらいに伸ばし、びょうぶだたみにして、5㎜幅くらいに切る。

  5. 5

    沸騰したら麺をさばきながら10分くらい茹でる。その間にフライパンにバターを溶かし、切った野菜を硬いものから順に炒める。

  6. 6

    野菜が少し硬いくらいで火を止め、水600mlを入れ、スープの素、塩胡椒で味を整える。

  7. 7

    麺が茹であがったら、湯を切りフライパンの中に入れて、5分くらい煮込む。できあがり。

コツ・ポイント

麺を打つのが大変なら、市販のものでも。
具材、味付けは、お好みで。冷蔵庫の中にある、少しずつ余った野菜、何でも使えます。塩バター風味がポイントです。

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たけぽんの部屋
たけぽんの部屋 @cook_40240933
2014/01/13 06:29に公開

このレシピのキーワード

大根 にんじん キャベツ バター 小麦粉 玉ねぎ

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