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▼イタリアン風トマトさば味噌
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▼イタリアン風トマトさば味噌-レシピのメイン写真

▼イタリアン風トマトさば味噌

れじてぃー
れじてぃー @cook_40228134

使う物はさば缶とホールトマトだけ!
このレシピの生い立ち
さば缶(できれば水煮)を食べつづけると痩せ体質になると聞いて自分なりに好きな物同士を合わせてみました。

年明け1回目の投稿です。
今年もよろしくです(^O^)/

使う物はさば缶とホールトマトだけ!
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さば缶(できれば水煮)を食べつづけると痩せ体質になると聞いて自分なりに好きな物同士を合わせてみました。

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今年もよろしくです(^O^)/

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▼イタリアン風トマトさば味噌

れじてぃー
れじてぃー @cook_40228134

使う物はさば缶とホールトマトだけ!
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さば缶(できれば水煮)を食べつづけると痩せ体質になると聞いて自分なりに好きな物同士を合わせてみました。

年明け1回目の投稿です。
今年もよろしくです(^O^)/

使う物はさば缶とホールトマトだけ!
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さば缶(できれば水煮)を食べつづけると痩せ体質になると聞いて自分なりに好きな物同士を合わせてみました。

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材料

2人分
  1. さば味噌缶またはさば缶(水煮) 1缶
  2. ホールトマト(汁ごと) 2個
  3. 粉チーズ 少々
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作り方

  1. 1

    器にホールトマトを汁ごと入れ、トマトを粗く潰す。

  2. 2

    さば缶を入れて適当な大きさにほぐしたら汁を入れて混ぜる。

  3. 3

    最後に粉チーズをかけてレンジで500W1分30秒チンすれば完成。

コツ・ポイント

さば缶は既に火が通ってるので、そんなに加熱しなくてもいいです。

水煮缶が見つからなかったので代用でさば味噌缶を使いました。

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れじてぃー
れじてぃー @cook_40228134
2014/01/14 04:25に公開
最近料理をするのにハマってます(๑´‿`๑)暫くは残り物を使う料理が多いかもしれません(´ΩдΩ`)開始日☞2013年11月11日\ポッキー&プリッツの日♥/更新日☞2013年12月4日
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