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あつあつトロトロ海鮮中華うま煮
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あつあつトロトロ海鮮中華うま煮-レシピのメイン写真

あつあつトロトロ海鮮中華うま煮

アロマライズ
アロマライズ @cook_40100316

柔らかく煮込んだ白菜などの野菜とプリプリのエビやイカをトロトロのとろみでコーティング。今回はモッフルで中華おこげ風です。
このレシピの生い立ち
うま煮は材料さえあれば、よく作るメニューです。中華丼や広東麺にも。

柔らかく煮込んだ白菜などの野菜とプリプリのエビやイカをトロトロのとろみでコーティング。今回はモッフルで中華おこげ風です。
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うま煮は材料さえあれば、よく作るメニューです。中華丼や広東麺にも。

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あつあつトロトロ海鮮中華うま煮

アロマライズ
アロマライズ @cook_40100316

柔らかく煮込んだ白菜などの野菜とプリプリのエビやイカをトロトロのとろみでコーティング。今回はモッフルで中華おこげ風です。
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うま煮は材料さえあれば、よく作るメニューです。中華丼や広東麺にも。

柔らかく煮込んだ白菜などの野菜とプリプリのエビやイカをトロトロのとろみでコーティング。今回はモッフルで中華おこげ風です。
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材料

  • 白菜 1/4個
  • にんじん 中1個
  • 玉ねぎ 大1個
  • 椎茸 2個
  • ムキエビ 6~10尾(大きさによって)
  • スルメイカ 1杯
  • ウズラの卵 6個
  • 鶏ガラスープの素 大さじ1.5
  • 醤油 大さじ1
  • 塩 小さじ1
  • 酒 大さじ1
  • オイスターソース 小さじ1
  • 水溶き片栗粉 適宜
  • 水 200cc(様子を見ながら)
  • サラダ油 大さじ1
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    スルメイカは太めの短冊切りにして、ムキエビと一緒に少量の酒(分量外)に浸しておきます。

  2. 2

    白菜は芯の部分は削ぎ切りに、葉はざく切りにします。にんじんは短冊切り、玉ねぎと椎茸は1㎝くらいに切っておきます。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱くなったら、まずは白菜の芯とにんじん、玉ねぎを入れて炒めます。

  4. 4

    全体的にしんなりしてきたら、白菜の葉と椎茸を入れて、蓋をして蒸し煮します。水分が足りないようなら100ccほど投入。

  5. 5

    にんじんが柔らかくなったら、鶏ガラスープと酒を入れます。水分が少ないようなら更に100ccほど投入。

  6. 6

    5に1とウズラの卵を入れて、色が変わったら醤油、塩で味を整えオイスターソースを入れ混ぜます。

  7. 7

    6の火を止めて、水溶き片栗粉を回し入れます。よくかき混ぜてとろみが出てきたら、再度火にかけます。

  8. 8

    とろみが十分についたところで、仕上げにごま油を足らして出来上がりです。

コツ・ポイント

使う水は最小限。野菜から出る水分で調理します。
海鮮が入ったら、煮すぎないように。

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アロマライズ
アロマライズ @cook_40100316
2014/01/13 10:29に公開

このレシピのキーワード

白菜 しいたけ にんじん 剥きエビ 卵 酒 玉ねぎ するめいか

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