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ひじきとオクラとエリンギのみそマヨ和え
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ひじきとオクラとエリンギのみそマヨ和え-レシピのメイン写真

ひじきとオクラとエリンギのみそマヨ和え

給食のひでぼん
給食のひでぼん @cook_40232784

濃いめの味付けに調えることで、ご飯にもよくあいます。お子様にもお勧めです。
このレシピの生い立ち
身体に優しい「ひじき」をたくさんよばれてもらえる有り難い献立です(^o^)丿

濃いめの味付けに調えることで、ご飯にもよくあいます。お子様にもお勧めです。
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ひじきとオクラとエリンギのみそマヨ和え

給食のひでぼん
給食のひでぼん @cook_40232784

濃いめの味付けに調えることで、ご飯にもよくあいます。お子様にもお勧めです。
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身体に優しい「ひじき」をたくさんよばれてもらえる有り難い献立です(^o^)丿

濃いめの味付けに調えることで、ご飯にもよくあいます。お子様にもお勧めです。
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材料

2人分
  • ひじき(乾燥) 10g
  • オクラ 50g
  • エリンギ 50g
  • マヨネーズ 30cc
  • 味噌 20g
  • 砂糖 10g
  • 酒みりん 5cc
  • ほんだし(顆粒) 2g
  • 濃口醤油 5cc
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作り方

  1. 1

    ひじきは⇒水に戻す。オクラは⇒ヘタを取り除き、輪切り。エリンギは⇒茎の部分を取り除いて、適当な大きさに切る。

  2. 2

    (味噌だれを作る)
    鍋に⇒味噌、砂糖、酒みりん、ほんだしを入れ、火を通す。(粗熱を取る)

  3. 3

    ①を「水から」湯がく。(中火→弱火)※吹きこぼれない様に(蓋はしないこと)

  4. 4

    ③を流水で冷まし⇒水気を切る。

  5. 5

    ④を適当な大きさのボールに移し⇒②の味噌だれ、マヨネーズ、濃口醤油を加え、混ぜる。味を調える。

  6. 6

    ⑤を適当な器に盛りつける。(完成)

コツ・ポイント

「濃口醤油」を加えることで、水っぽさが無くなります。

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給食のひでぼん
給食のひでぼん @cook_40232784
2014/01/18 08:51に公開
給食調理師です。
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このレシピのキーワード

ひじき オクラ エリンギ 酒 味噌

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