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♡ タンドリーチキン ♡
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♡ タンドリーチキン ♡-レシピのメイン写真

♡ タンドリーチキン ♡

なおにぎり⁎☆
なおにぎり⁎☆ @cook_40158436

お弁当のおかずにも、お家ご飯にも、しっかり味のしみた タンドリーチキン です ( ˶ˆᴗˆ˶ )♫
このレシピの生い立ち
ご飯 がススムおかずを作ろうと思い挑戦しました (∩ˊᵕˋ∩)･*

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材料

鶏むね肉1枚分
  • ☆ 鶏むね肉 1枚
  • ★ ヨーグルト 大さじ3
  • ★ ケチャップ 大さじ1
  • ★ カレー粉 大さじ1
  • ★ 塩こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉 は、食べやすい大きさにカットしビニール袋に入れる。

  2. 2

    ★ をすべて ① に入れ、しっかりと揉んで味をなじませ、冷蔵庫で 1~2時間 程置いておく。

  3. 3

    フライパンに オリーブオイル を入れ、② を汁ごと全て入れ、フタをして 弱火 で 鶏肉 に火が通るまで焼いていく。

  4. 4

    鶏肉 に火が通ったらフタを外し、中火 で両面焼き色をつけたら完成です ♡

コツ・ポイント

ビニール袋の中でしっかりと揉んで、味にムラができないようにすることです ᕷ˖°

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なおにぎり⁎☆
なおにぎり⁎☆ @cook_40158436
2019/01/28 12:51に公開
お 米 が 大 好 き で 、和 食 の 多 い 食 卓 で す ♡
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このレシピのキーワード

タンドリーチキン カレー粉 ヨーグルト ケチャップ 鶏胸肉

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