トマトジュースや冷凍物を使用するので、洗いものはルクエとスプーンだけ♪冷蔵庫、冷凍庫のあるものを使って、10分でご飯♡

早く無くすなら、冷飯を使用してトマトリゾットです★☆

冷蔵庫や冷凍庫にある材料で簡単にできます。野菜不足解消に作ってみたら意外に美味しくできました。

早起きが苦手の私でも朝ぱぱっと準備できる簡単レシピです！

トマトジュース、ミックスベジタブル、冷ごはん、ベーコンを鍋に入れて火にかけるだけ。あっという間に出来上がり～♪

前日の残りご飯がリゾットに変身！

忙しい朝でも簡単に作れて、すぐに食べられる朝食を考えました。電子レンジと冷凍野菜を使い、お皿1つで調理できます。朝食がパン派の人はご飯をパンに変えてアレンジができます。あっさりとした口当たりで、食欲がない朝でも食が進みます。【千里金蘭大学栄養学部栄養学科４年生が、行政の臨地実習時に減塩の普及のために考えたレシピです。考案者は安藤梢、奈良崎菜月、合志妃加です。】【栄養量（1人分）】エネルギー299kcal、たんぱく質12.8ｇ、脂質9.4ｇ、炭水化物44ｇ、食塩相当量1.5ｇ

わが家では冷ご飯・トマトジュースがあれば、定番の時短レシピです☆酸味も無く、マイルドな仕上がりです。

ココナッツオイルでご飯を炊いて冷ますとカロリーが半分になる！と言うニュースを聞いて炊いてみたけど…匂いが気になったので

残り物でもおいしくがモットー！朝ごはんにいかが？

以外と簡単★リゾットレシピ

トマトジュースで材料をコトコト煮込むだけ。とっても簡単！冷蔵庫の整理にも役立ちます。