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簡単!お弁当に!にんじんしりしり
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簡単!お弁当に!にんじんしりしり-レシピのメイン写真

簡単!お弁当に!にんじんしりしり

みちろうおれんじ
みちろうおれんじ @cook_40074726

にんじんとツナだけ!ツナの代わりに卵を入れても良いです(´∀`)一品足りない時や、お弁当に是非!
このレシピの生い立ち
にんじん使い切りレシピです。

にんじんとツナだけ!ツナの代わりに卵を入れても良いです(´∀`)一品足りない時や、お弁当に是非!
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みちろうおれんじ @cook_40074726

にんじんとツナだけ!ツナの代わりに卵を入れても良いです(´∀`)一品足りない時や、お弁当に是非!
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材料

2〜3人分
  1. 人参 1本
  2. ツナ缶 半分
  3. ごま油 適量
  4. 醤油 小1
  5. ごま 適量
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作り方

  1. 1

    人参を千切りにします。多少大きくても大丈夫です。ツナ缶は油を切っておきます。

    • 簡単!お弁当に!にんじんしりしり作り方1写真
  2. 2

    熱したフライパンにごま油を入れて、人参を炒めます。

    • 簡単!お弁当に!にんじんしりしり作り方2写真
  3. 3

    人参に火が通ったら、ツナと醤油入れてサッと炒めます。火を消してゴマを入れ、全体を混ぜ合わせて出来上がりです。

    • 簡単!お弁当に!にんじんしりしり作り方3写真
  4. 4

    --

コツ・ポイント

ゴマをたっぷり入れた方がおいしいと思います。今回はいりごまですけど、すりごまでも良いと思います☻

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みちろうおれんじ
みちろうおれんじ @cook_40074726
2014/01/15 11:59に公開
*管理栄養士・フードコーディネーター*料理を作るのも食べるのも大好きです。素材の味を活かした減塩料理を心がけています。どうぞよろしくお願いします。
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