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栄養花マル!牡蠣&長ネギのキムチ炒め♬
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栄養花マル!牡蠣&長ネギのキムチ炒め♬-レシピのメイン写真

栄養花マル!牡蠣&長ネギのキムチ炒め♬

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

簡単で栄養も満点!納豆が嫌いでない方は、是非、先入観を横に置いて、納豆を加えて頂くと美味しさがグンと増しますよ♡
このレシピの生い立ち
低脂肪タンパクで海のミルクと呼ばれる牡蠣。ビフィズス菌の増殖を助け整腸を助けるキムチ。免疫機能を健全に保つビタミンB6等が豊富な納豆のコラボで美味しい一品ができました♬
健康UPなおつまみとしてもお勧めです☆

簡単で栄養も満点!納豆が嫌いでない方は、是非、先入観を横に置いて、納豆を加えて頂くと美味しさがグンと増しますよ♡
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サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

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材料

2人分
  • ☆ニンニク 小さじ1
  • ☆ごま油 大さじ1
  • キムチ 50g
  • 牡蠣 100g(1パック)
  • 麺つゆ 小さじ1
  • 長ネギ 1/2本
  • 酒 大さじ1
  • 納豆 ※無くても可。但し、あると旨味300%増 1/2パック
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作り方

  1. 1

    長ネギは斜め切りにします。

    • 栄養花マル!牡蠣&長ネギのキムチ炒め♬作り方1写真
  2. 2

    ☆を弱火にかけ、良い香りがしてきたら、キムチと牡蠣を加えます。牡蠣に麺つゆを垂らします。

    • 栄養花マル!牡蠣&長ネギのキムチ炒め♬作り方2写真
  3. 3

    長ネギを加え、酒を全体にかけたら蓋をします。弱火のまま良い香りがしてくる迄、待ちます。

    • 栄養花マル!牡蠣&長ネギのキムチ炒め♬作り方3写真
  4. 4

    蓋を開け、一混ぜします。
    ※納豆を加え、軽く絡めて火を通してください。

    • 栄養花マル!牡蠣&長ネギのキムチ炒め♬作り方4写真
  5. 5

    出来上がりッ!

    • 栄養花マル!牡蠣&長ネギのキムチ炒め♬作り方5写真
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サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868
2015/12/05 13:14に公開
サチsachi♪のkitchenへようこそ♡健康は幸せの土台✨気分よく能力発揮&人生の可能性に挑めるよう、家族の健幸を食から応援中‍‼️お陰様で娘医者知らず&旦那さん体質大幅改善‍✨「#健幸 を育む食 」「#日本の伝統食材を現代風にアレンジ」で好評なものを感謝を込めてレシピに✨日々の幸せが、誰かの幸せに花を添えられますように。応援ありがとうございます♬#幸せレシピ研究家#上級食育指導士
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このレシピのキーワード

炒めもの キムチ 牡蠣 にんにく 酒 納豆 長ネギ

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