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簡単☆高野豆腐チキンナゲット♪
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簡単☆高野豆腐チキンナゲット♪-レシピのメイン写真

簡単☆高野豆腐チキンナゲット♪

★☆もも☆★
★☆もも☆★ @cook_40037869

豆腐が無い・・ドライタイプのおからも無い！高野豆腐あった！チキンナゲット～♪ヘルシーに美味しくできました♪
このレシピの生い立ち
家にある食材でアレンジしてみたら！美味しかったです♪

豆腐が無い・・ドライタイプのおからも無い！高野豆腐あった！チキンナゲット～♪ヘルシーに美味しくできました♪
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簡単☆高野豆腐チキンナゲット♪

★☆もも☆★
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材料

チキンナゲット　５～６個分
  • ★　鳥ササミ ２本
  • ☆　高野豆腐　　　 ２分の１個
  • ☆　豆乳　　　　　　 大５~適量
  • ★　強力粉　（小麦粉でも可）　　　　　 大２
  • ★　マヨネーズ　　　 大２　
  • ★　チーズ　　　　　 小１（カットタイプ）
  • ★　唐揚げ粉　　　　 小半分
  • ★　塩コショー　　 　少々
  • ★　オリーブオイル 少々
  • =　ソース　＝
  • ★　ケチャップ 大１
  • ★　タバスコ 適量
  • ★　レモン絞り汁　 小１
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作り方

  1. 1

    ①ササミの筋をフォークで取る。
    ※フォークでササミを押さえて筋を引っ張れば、簡単に取れます♪　

    • 簡単☆高野豆腐チキンナゲット♪作り方1写真
  2. 2

    ②高野豆腐をすりおろし☆の高野豆腐は☆の豆乳でしっとり混ぜてから　全体に混ぜる♪

  3. 3

    ③ポリ袋に★鳥ササミ　高野豆腐　小麦粉　マヨネーズ　チーズ　オイルを入れて混ぜ合わせる♪

  4. 4

    ④ポリ袋の隅を５㍉位切って茶こしに絞って　茶こしを振って俵型に成形して揚げて出来上がり♪

    • 簡単☆高野豆腐チキンナゲット♪作り方4写真
  5. 5

    ⑤　ソースの調味料を混ぜて　いただきます♪

コツ・ポイント

☆高野豆腐＆☆豆乳は必ず混ぜてから　全て一緒に混ぜると　なめらかで美味しいです♪

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★☆もも☆★
★☆もも☆★ @cook_40037869
2009/11/15 12:41に公開
節約の為に、少ないおかずでも、可愛く詰めて頑張っています♪
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このレシピのキーワード

ナゲット 豆乳 高野豆腐 ささみ 強力粉 チーズ レモン 小麦粉 ケチャップ

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