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豚の冷しゃぶと長芋のトロトロサラダ仕立て
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豚の冷しゃぶと長芋のトロトロサラダ仕立て-レシピのメイン写真

豚の冷しゃぶと長芋のトロトロサラダ仕立て

クッキング秀さん
クッキング秀さん @cook_40132466

夏バテ防止のスタミナ養生レシピ。ポン酢でもOKですが自家製タレで和えれば、一層、美味しさと栄養価がアップします!

このレシピの生い立ち
暑い時期に重宝する豚の冷しゃぶ。バリエーションを増やして飽きないように工夫してみました。

夏バテ防止のスタミナ養生レシピ。ポン酢でもOKですが自家製タレで和えれば、一層、美味しさと栄養価がアップします!

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暑い時期に重宝する豚の冷しゃぶ。バリエーションを増やして飽きないように工夫してみました。

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豚の冷しゃぶと長芋のトロトロサラダ仕立て

クッキング秀さん
クッキング秀さん @cook_40132466

夏バテ防止のスタミナ養生レシピ。ポン酢でもOKですが自家製タレで和えれば、一層、美味しさと栄養価がアップします!

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暑い時期に重宝する豚の冷しゃぶ。バリエーションを増やして飽きないように工夫してみました。

夏バテ防止のスタミナ養生レシピ。ポン酢でもOKですが自家製タレで和えれば、一層、美味しさと栄養価がアップします!

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材料

2人分
  • 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 250~300gくらい
  • 長芋 直系7~8㎝くらいのもなら、長さ5㎝くらい
  • 大葉(千切り) 4枚分
  • ゴマ(仕上げ用) 小さじ1
  • ★醤油・酢・水 各大さじ3
  • ★砂糖 大さじ1
  • ★白だし・白ゴマ 少々
  • たれを作らない場合はポン酢 お好みで
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作り方

  1. 1

    長芋は太めの千切りにして酢水で洗い、表面のぬめりを取り、ザルにあけ水気を切っておきます。

  2. 2

    豚肉は沸騰したお湯に一枚ずつ入れて湯がき、氷水にさらす。しっかり冷えたらザルにあけ水気を切る。

  3. 3

    大き目のボウルの中に、★の材料で合わせダレを作り長芋と豚肉を加え、30分ほど漬け込む。

  4. 4

    千切りの大葉を加え皿に盛り、ゴマをふって完成です。

コツ・ポイント

たれを作るのが面倒な時は、ポン酢で代用して下さい。
ゴマは振りかける時に親指と人差し指で擦り合わせると、香りがよく出ます。

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クッキング秀さん
クッキング秀さん @cook_40132466
2017/05/21 20:49に公開
休日の夕飯作りが趣味です。自分の備忘録代わりにレシピをクックパッドにのせています。よろしかったら参考にしてください。
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このレシピのキーワード

サラダ 冷しゃぶ 大葉 豚肉 ゴマ 山芋

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