シェフ直伝！夏野菜のパナード

シェフ直伝！夏野菜のパナード-レシピのメイン写真

シェフ直伝！夏野菜のパナード

ほすぴたるcook @cook_40106774

腎臓病食にも　Instagramは＠m1.hospitalで検索（動画公開中）
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https://www.youtube.com/watch?v=rBJ9xvGEtQM

ほすぴたるcooking
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材料

1人分

ホットケーキミックス 15ｇ
水 10ｇ
たまご 6ｇ
とうもろこし 5ｇ
枝豆 10ｇ
アスパラガス 15ｇ
ズッキーニ 10ｇ
ナツメグ 0.01ｇ
パルメザンチーズ 1ｇ
揚げ油適量

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作り方

1

ホットケーキミックスに牛乳と卵を混ぜ合わせる。
2
とうもろこしは芯から外し、えだまめは皮をむき、アスパラガス、ズッキーニはさいの目切りにする。
3
ホットケーキミックスに野菜、ナツメグを混ぜ合わせる。
4
180℃の油にスプーンですくって揚げる。
5
器に盛りつけパルメザンチーズをちらす。

コツ・ポイント

1人分
エネルギー…172kcal
たんぱく質…4.5ｇ
カリウム…204mg
リン…88mg
食塩相当量…0.2g

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ほすぴたるcook @cook_40106774

2019/01/26 03:04に公開

ご覧いただきありがとうございます腎臓病、糖尿病の方向けレシピは病院監修のもと、管理栄養士が栄養価計算を行っております。Instagram @m1.hospitalレシピ集 http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/管理者Instagram @insta.sayaka (28万フォロー)連絡先 insta.sayaka@gmail.com

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