ツナかぼちゃサラダ【レンジで2分20秒】

Name: ツナかぼちゃサラダ【レンジで2分20秒】
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: かぼちゃ 100g; ツナ缶 小1缶; マヨネーズ 大さじ1

グルラボ【公式】 @cook_40128474

かぼちゃの自然の甘みが
ツナと絶妙にマッチします♪
このレシピの生い立ち
グルラボの良さを毎日実感できるのが
野菜の無水加熱メニューです♪

水なしだからビタミンが逃げず、
色もきれいに仕上がります♪

かぼちゃの自然の甘みが
ツナと絶妙にマッチします♪
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水なしだからビタミンが逃げず、
色もきれいに仕上がります♪

ツナかぼちゃサラダ【レンジで2分20秒】

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かぼちゃの自然の甘みが
ツナと絶妙にマッチします♪
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水なしだからビタミンが逃げず、
色もきれいに仕上がります♪

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材料

2人分

かぼちゃ 100g
ツナ缶小1缶
マヨネーズ大さじ1

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作り方

1
かぼちゃを3cm角に切り、小容器に入れてフタをして電子レンジ600Ｗで2分20秒加熱する。
2
加熱したかぼちゃをフォークで荒くつぶす。
3
２に缶汁をきったツナとマヨネーズをまぜ合せる。

コツ・ポイント

レンジ設定：600Ｗ

かぼちゃの自然な甘みと高タンパク質な
ツナを組み合わせて、栄養価の高いサラダに。

メイン料理のちょっとした付け合わせに、
もう一品食べたいときにオススメの簡単レシピ♪

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つくれぽ

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グルラボ【公式】 @cook_40128474

2017/04/27 04:38に公開

テレビ・雑誌・WEBで人気急上昇中！電子レンジで手作り料理ができる電子レンジ調理器『 GOURLAB (グルラボ) 』の公式キッチンです。グルラボを使った、おいしいレシピを発信いたします♪公式Instagram　⇒ https://www.instagram.com/gourlab.official/公式Twitter　⇒　https://twitter.com/gourlab

このレシピのキーワード

サラダツナかぼちゃ

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