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キャベツのマリネ♪簡単
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キャベツのマリネ♪簡単-レシピのメイン写真

キャベツのマリネ♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

みるく茶さん、つくれぽありがとう！冷蔵庫にあるキャベツですぐにできる！ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪野菜たっぷり♪
このレシピの生い立ち
キャベツ
性味：甘・平
帰経：胃・腎
効能：補中益気
適応症：脾胃虚弱・疲労

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キャベツのマリネ♪簡単

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材料

  • キャベツ 小1/4個(300 g)
  • 玉ねぎ 1/3個
  • 酢 大さじ１杯半
  • オリーブオイル 大さじ１杯半
  • 塩 小さじ1/3
  • こしょう 少々
  • 白ゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • キャベツのマリネ♪簡単作り方1写真
  2. 2

    キャベツは茎を取り除くか、薄くそぎ、1～2mmの千切りにする

    • キャベツのマリネ♪簡単作り方2写真
  3. 3

    ２のキャベツをサッと茹でる

    • キャベツのマリネ♪簡単作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎは、1～2mmの薄切りにする

    • キャベツのマリネ♪簡単作り方4写真
  5. 5

    ４の玉ねぎを水にさらし、

    • キャベツのマリネ♪簡単作り方5写真
  6. 6

    キッチンペーパーで水気をよく切る

    • キャベツのマリネ♪簡単作り方6写真
  7. 7

    酢・塩・こしょう・オリーブオイルを混ぜて

    • キャベツのマリネ♪簡単作り方7写真
  8. 8

    水気を切った３のキャベツをあえる

    • キャベツのマリネ♪簡単作り方8写真
  9. 9

    ６の玉ねぎを７加える

    • キャベツのマリネ♪簡単作り方9写真
  10. 10

    白ごまを加えて、あえる

    • キャベツのマリネ♪簡単作り方10写真
  11. 11

    出来上がり！すぐに食べてね！

    • キャベツのマリネ♪簡単作り方11写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2019/01/21 00:25に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

マリネ キャベツ 玉ねぎ

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