人参はたべやすく短冊でも千切りでもしてもやしと一緒に２分茹でて、ざるにあげます。

キャベツは千切りでもザクギリでも切ってボウルに入れ、塩胡椒をそのまま食べてもらいたくて美味しいくらいの味をつけます

キャベツは五分から十分くらいで水分が出るので、ギュッギュッとボウルのなかでキツくもみながら水分を捨てます。適当でおKです

もやし人参をキャベツのボウルに入れて、油をかるーく切ったツナ、マヨネーズ、マスタード、酢を入れぐるぐる完成！

使った野菜の量、種類、水分で、マヨネーズとマスタードの量は調節してください。