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ダイエット!糸コン牛の甘辛炒め。
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ダイエット!糸コン牛の甘辛炒め。-レシピのメイン写真

ダイエット!糸コン牛の甘辛炒め。

にゃんプゥ
にゃんプゥ @cook_40087713

便秘はダイエットの敵!糸コンでお腹キレイ☆キレイ☆でも…ご飯が進んじゃうのが…( ~-~)
このレシピの生い立ち
糸コンつかってヘルシーなメニューが出来ちゃいました。

便秘はダイエットの敵!糸コンでお腹キレイ☆キレイ☆でも…ご飯が進んじゃうのが…( ~-~)
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ダイエット!糸コン牛の甘辛炒め。

にゃんプゥ
にゃんプゥ @cook_40087713

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材料

たっぷり
  • 糸コン 2袋
  • 牛肉(脂身少なめ) 300㌘
  • キノコ(今回は、シメジ マイタケ) 各1パック
  • きぬさや 1パック
  • 酒 大匙3
  • 砂糖 大匙3
  • ダシの素 小匙1強
  • 醤油 大匙4
  • 味醂 大匙1
  • いりゴマ 大匙2
  • ラー油(お好みで) 3プッシュ〜
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作り方

  1. 1

    糸コン・牛肉食べやすい用にカット。キノコもカット。きぬさやサッと湯がくかレンチン。

  2. 2

    フライパンに油少々。糸コンを水分飛ぶまで炒めます。牛肉加えお酒入れ炒める。

  3. 3

    キノコ加え砂糖・ダシの素・醤油入れキノコに火が通るまで炒める。

  4. 4

    仕上げ!きぬさや入れ味醂・ゴマ入れたらサッと炒めラー油たらぁり。出来上がり!

コツ・ポイント

水分が沢山出てくるので強火で炒めます。

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にゃんプゥ
にゃんプゥ @cook_40087713
2009/12/04 16:48に公開
へたっぴぃ…だけど淏お料理大好きぃな私です。みなさん淼よろしく(o^o^o)/
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このレシピのキーワード

炒めもの 牛肉 キノコ シメジ きぬさや 酒 まいたけ 糸こんにゃく

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