じゃがいもは角切り、ブロッコリーは小房に分けて、プチトマトはヘタを除き、半分に切っておく。

耐熱皿にじゃがいもと大さじ１（分量外）の水を入れラップをし、レンジで6分加熱する（600ｗ）。

にんじんは、星型にくり抜き、グラッセにする。
参照→レシピID : 19358792

ボウルに②を入れマッシャーでつぶし、温かいうちに塩・こしょうを加え混ぜ合わせ、粗熱が取れたら生クリームか牛乳を加え混ぜる

器にマッシュポテトを山になるように立体的にのせる。

ブロッコリーと大さじ１（分量外）を入れラップをし、レンジで4分で分加熱する。（600ｗ）

ブロッコリー・にんじん、プチトマトをスパゲッティに挿して飾り、一番上ににんじんを飾る。

ドレッシングの材料を耐熱皿に入れ、レンジ30秒加熱しよく混ぜる。（600ｗ）

ドレッシングをかけ、上からスイートコーンを散らす。