CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
超楽々 オクラのポン酢和え作ります。
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
超楽々 オクラのポン酢和え作ります。-レシピのメイン写真

超楽々 オクラのポン酢和え作ります。

ilikemers1
ilikemers1 @cook_40128343

夏場は野菜をしっかり食べなきゃだワン。特に緑の野菜が必要よね、オクラは手軽に食べれるし、栄養もバッチリよーん。
このレシピの生い立ち
オクラにネバネバが良いによね。フコイダンも多そうだし。コエンザイムもあるでしょう?兎に角、奥様はしっかり食べてね〜。

夏場は野菜をしっかり食べなきゃだワン。特に緑の野菜が必要よね、オクラは手軽に食べれるし、栄養もバッチリよーん。
このレシピの生い立ち
オクラにネバネバが良いによね。フコイダンも多そうだし。コエンザイムもあるでしょう?兎に角、奥様はしっかり食べてね〜。

もっと読む

超楽々 オクラのポン酢和え作ります。

ilikemers1
ilikemers1 @cook_40128343

夏場は野菜をしっかり食べなきゃだワン。特に緑の野菜が必要よね、オクラは手軽に食べれるし、栄養もバッチリよーん。
このレシピの生い立ち
オクラにネバネバが良いによね。フコイダンも多そうだし。コエンザイムもあるでしょう?兎に角、奥様はしっかり食べてね〜。

夏場は野菜をしっかり食べなきゃだワン。特に緑の野菜が必要よね、オクラは手軽に食べれるし、栄養もバッチリよーん。
このレシピの生い立ち
オクラにネバネバが良いによね。フコイダンも多そうだし。コエンザイムもあるでしょう?兎に角、奥様はしっかり食べてね〜。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

我が家では一人分なんです
  • オクラ 1パック 6-8本入
  • すりごま 適宜
  • ポン酢 ミツカン香りの蔵がベター 適宜
  • かつお節パック 1袋
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    オクラは粗塩でこすって、産毛を取り除く感じで磨いてあげてね〜。ここがポイントよ。そして、たっぷりのお湯で3分間茹でてね。

    • 超楽々 オクラのポン酢和え作ります。作り方1写真
  2. 2

    茹でたら水気を切って、斜め小口切りにしてボールに入れてポン酢をかけて暫く置いて置くのよ。味が浸透するわよ。

    • 超楽々 オクラのポン酢和え作ります。作り方2写真
  3. 3

    最後にすりごまで和えて、お皿の盛ったらかつお節パックをかけて出来上がりよーん。

    • 超楽々 オクラのポン酢和え作ります。作り方3写真

コツ・ポイント

しっかり茹でてね〜。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ilikemers1
ilikemers1 @cook_40128343
2017/05/22 05:19に公開
幼少期より始めた調理実習により、人生の一部がキッチンワークとなる。料理番組視聴やレシピ本の読破により基礎を我流で修行。現在も会社帰宅後や休日には朝から晩までご飯を作ってます。趣味だけでは収まらず、今までに経験した事で世界中の奥さまのお助けが出来るようなレシピを紹介していきたい。女子よ、旦那、彼氏の胃袋を掴んで、幸せを勝ち取ってください。Instagramもよろしく。shunshunlovelove
もっと読む

このレシピのキーワード

オクラ かつお節

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ヘルシー鶏むね肉スナック
  2. 四川風 鰹のよだれユッケ
  3. 担々風豚しゃぶ豆腐サラダ
  4. 長いもスライスのおつまみ
  5. コーンと枝豆の冷製ポタージュ
  1. 超簡単混ぜるだけ卵とチーズのズボラパスタ
  2. ジップロックで小梅の梅干しの作り方
  3. 天使のデザート♥白いチーズケーキテリーヌ
  4. スナップえんどうとウインナーのマヨ卵炒め
  5. 手を汚さず作る☆簡単チキンナゲット。
  6. Asian Inspired Pork Chops
  7. Shrimp/Scallop scampi with linguine
  8. Crunchy KFC French Fries ala Leli
  9. Easy Chicken and Dumplings
  10. Southern Fried Cabbage
  1. 人参そうめんちゃんぷる
  2. 小松菜と白菜のおかか和え★
  3. 鶏もも肉のリンゴ酢&レモン煮
  4. ♪簡単小腹バタークッキー♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19456544
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close