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カルシウム補給♡かぶしらす
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カルシウム補給♡かぶしらす-レシピのメイン写真

カルシウム補給♡かぶしらす

コリーノ
コリーノ @kori_0409

簡単すぎてごめんなさい。カルシウム補給、あっという間に後1品どうですか?
このレシピの生い立ち
貧血気味の娘へ作りました。

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カルシウム補給♡かぶしらす

コリーノ
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材料

2人分
  • かぶ 1個
  • 塩 小さじ1/2
  • しらす 大さじ1
  • しょう油 少量
  • ごま油 少量
  • 白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    かぶはいちょう切りにし、塩もみし、袋などにいれ10分、その後水分を捨てる。

    • カルシウム補給♡かぶしらす作り方1写真
  2. 2

    調味料(お好みの分量で)としらすを和えてかぶへかけ、胡麻をふる。

    • カルシウム補給♡かぶしらす作り方2写真

コツ・ポイント

調味料はしらすの塩分もあるので、お好みです。

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コリーノ
コリーノ @kori_0409
2017/05/22 11:17に公開
2018年、3月福島初のクックパッドDO!に認定されました。レシピ開発大好きな食改善アドバイザーコリーノです。敗血症や大病を患い、28年間の下剤服用の体を一年で体質改善に成功しました。レシピ本掲載のため全国にてローフードの教室を展開し、食改善のノウハウをお伝えしています。多くの人が食で健康となり、笑顔になる事を軸に私の料理で感動を与えたいです。
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かぶ しらす

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