CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ハムコーンおからサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ハムコーンおからサラダ-レシピのメイン写真

ハムコーンおからサラダ

ゆるりー
ゆるりー @cook_40044642

市販の野菜と、おからを混ぜて作った時短メニュー
このレシピの生い立ち
夫のダイエット、家族の便秘解消に、食物繊維豊富なおからをつかいました。

市販の野菜と、おからを混ぜて作った時短メニュー
このレシピの生い立ち
夫のダイエット、家族の便秘解消に、食物繊維豊富なおからをつかいました。

もっと読む

ハムコーンおからサラダ

ゆるりー
ゆるりー @cook_40044642

市販の野菜と、おからを混ぜて作った時短メニュー
このレシピの生い立ち
夫のダイエット、家族の便秘解消に、食物繊維豊富なおからをつかいました。

市販の野菜と、おからを混ぜて作った時短メニュー
このレシピの生い立ち
夫のダイエット、家族の便秘解消に、食物繊維豊富なおからをつかいました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2
  • 「お家で作るごちそうサラダ」イタリアンサラダ 50g
  • 「サラダのごちそうトッピング」ツナコーン 1袋
  • おから(生) 30g
  • マヨネーズ 大2
  • ヨーグルト(無糖) 大2
  • 塩こしょう 少々
  • ロースハム 3枚
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    イタリアンさらだをお皿にもる。ツナコーンとおからをボールに入れ、ヨーグルトとマヨネーズと混ぜる。塩こしょうで味を整える。

  2. 2

    野菜の上に、切ったハムをのせ、おからサラダをのせ、完成。

コツ・ポイント

市販のものをうまく利用して、サッとつくれるダイエットサラダです。おからを入れることで、ツナの味も助けになって、ポテトサラダの味になりますよ。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ゆるりー
ゆるりー @cook_40044642
2012/09/18 23:31に公開
おうちにあるもので「安くて簡単」を、心がけて料理を楽しんでいます。
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ツナ おから コーン ハム ヨーグルト

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ビーツと紫玉ねぎとにんじんと甘夏のマリネ
  2. 卯の花
  3. 豚汁
  4. エリンギとほたてのバジルソテー
  5. グランマルニエ香る大人の濃密チョコケーキ
  1. なぜか絶賛される ししとうの甘辛♪
  2. びっくりドンキーのハンバーグだ
  3. 【簡単】ツナ☆コーン炊き込みご飯
  4. 簡単!おいしい!ひじきご飯。
  5. 運動会に!「鶏肉ササミ揚げカレー風味」
  6. Vickys Cornflake Tart, GF DF EF SF NF
  7. Vickys Baked Fish with Parsley Cream Sauce, GF DF EF SF NF
  8. Vickys Dressed Crab, Gluten, Dairy, Egg & Soy-Free
  9. Arros con Gandules
  1. トマトとじゃが芋のサラダ
  2. 秋刀魚の炊き込み柚子胡椒風味
  3. アボカド豆乳パン
  4. 栗たっぷり栗ごはん
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19458044
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close