ピーマンとにんじんとツナの蒸し煮 りりィなな @cook_40093290 お弁当のおかずにぴったりの作りおきおかずです♡このレシピの生い立ち彩りのいいおかずが一品欲しかったので♡ もっと読む お弁当のおかずにぴったりの作りおきおかずです♡このレシピの生い立ち彩りのいいおかずが一品欲しかったので♡ もっと読む ピーマンとにんじんとツナの蒸し煮 りりィなな @cook_40093290 お弁当のおかずにぴったりの作りおきおかずです♡このレシピの生い立ち彩りのいいおかずが一品欲しかったので♡ もっと読む お弁当のおかずにぴったりの作りおきおかずです♡このレシピの生い立ち彩りのいいおかずが一品欲しかったので♡ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 ピーマン 4個 にんじん 1本 ツナ缶 1缶 オリーブオイル 大さじ1 鶏がらスープの素 小さじ1 塩 ひとつまみ あらびき胡椒 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ピーマンは種を取り除き、一口大に切る。にんじんは2㎜の厚さの半月切りにする。 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、ピーマンとにんじんを炒める。 3 油が回ったら、鶏がらスープの素を加えてざっくり混ぜ、ツナを汁ごと入れて軽く混ぜ、蓋をして2分蒸し煮。 4 蓋を開けてざっくり混ぜ、さらに蓋をして2分蒸し煮。 5 ピーマンがしんなりしたら、塩とあらびき胡椒で味を調えて出来上がり♫ 6 たくさん作って作りおきおかずとしてもオススメ♡ コツ・ポイント 油を多めにして蒸し煮することで、にんじんもピーマンも野菜の甘みが引き出されます♫ピーマンが苦手なお子さんにもぜひ♡ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19458586 コピーしました！ りりィなな @cook_40093290 2017/05/21 14:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理するのが大好きな管理栄養士です♫野菜をたくさん使ったレシピを日々考案中☆5歳と3歳の息子たちのための幼児食レシピも続々公開予定♡ もっと読む このレシピのキーワード ツナ にんじん ピーマン 似たレシピ その他のレシピ ゆかりクッキー 韓国X発♪葉物キムチ🥬🌶️🇰🇷 我が家の春巻き 甘夏ケーキ 茹で豚とキャベツの中華トマトソースがけ 簡単☆揚げない照り焼きミートボール クープパッカン！いつものカンパーニュ♡ レンチンde♬中華風もやし豚巻きポン酢 ふわしゅわ！黄金比プレーンシフォン 簡単＊絶品スイートポテト Baked Macaroni and Cheeses Shrimp Fettucine with bacon and sausage carbonara Chicken Wings Vietnamese Style Chocolate cheesecake monkey bread muffins Mom's Cabbage Rolls (My twist on them) マカロニサラダ 想像以上！イチゴあんパン ★お鍋で簡単茶碗蒸し★ カラマンダリンDEみかんヨーグルトゼリー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19458586
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