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鶏むね肉・トマト・オクラのからし醤油和え
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鶏むね肉・トマト・オクラのからし醤油和え-レシピのメイン写真

鶏むね肉・トマト・オクラのからし醤油和え

AImyme
AImyme @cook_40052334

鶏むね肉を茹でて割いて、キレイな色どりのトマトとオクラをON♡ 
白ゴマ入りからし醤油をバアとかけて~もう止まりません。
このレシピの生い立ち
サッパリした鶏むね肉にはしっかりした味が合うかな。。と思って。
オクラやトマト以外でも何でもイイ!色どりがキレイだと食欲もでる!?

鶏むね肉を茹でて割いて、キレイな色どりのトマトとオクラをON♡ 
白ゴマ入りからし醤油をバアとかけて~もう止まりません。
このレシピの生い立ち
サッパリした鶏むね肉にはしっかりした味が合うかな。。と思って。
オクラやトマト以外でも何でもイイ!色どりがキレイだと食欲もでる!?

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鶏むね肉・トマト・オクラのからし醤油和え

AImyme
AImyme @cook_40052334

鶏むね肉を茹でて割いて、キレイな色どりのトマトとオクラをON♡ 
白ゴマ入りからし醤油をバアとかけて~もう止まりません。
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サッパリした鶏むね肉にはしっかりした味が合うかな。。と思って。
オクラやトマト以外でも何でもイイ!色どりがキレイだと食欲もでる!?

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白ゴマ入りからし醤油をバアとかけて~もう止まりません。
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材料

4人分
  • 鶏むね肉 1枚
  • プチトマト 7個~好きな分
  • オクラ 4本~好きな分
  • 白ゴマ入りからし醤油
  • 醤油 大2
  • からし(チューブ) 小1
  • ごま油 大1
  • 白ゴマ 大1
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉をゆでたら、割いてザルにあげておく。

    • 鶏むね肉・トマト・オクラのからし醤油和え作り方1写真
  2. 2

    オクラは湯がいて輪切りにしておく。
    トマトは4等分にする。

    • 鶏むね肉・トマト・オクラのからし醤油和え作り方2写真
  3. 3

    白ゴマ入りからし醤油を作っておきます。

    • 鶏むね肉・トマト・オクラのからし醤油和え作り方3写真
  4. 4

    お皿に1の鶏むね肉→プチトマト→オクラをのせる。

    • 鶏むね肉・トマト・オクラのからし醤油和え作り方4写真
  5. 5

    娘は大好きな納豆をONしてガッツリ食べてました。(笑)

    • 鶏むね肉・トマト・オクラのからし醤油和え作り方5写真

コツ・ポイント

白ゴマのプチプチ感が好きな人はもっといれてもいいかも~~。

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AImyme
AImyme @cook_40052334
2012/08/11 05:41に公開
今年はどんな年にしてどんな風に過ごしてどんな私になるのかな。。(笑)時間の流れに慌てる日もあるけど、毎日を大切に、相変わらず笑えたらいいな♡今年もよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

オクラ ミニトマト 鶏胸肉

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