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栄養満点☆豆腐の味噌マヨグラタン♪
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栄養満点☆豆腐の味噌マヨグラタン♪-レシピのメイン写真

栄養満点☆豆腐の味噌マヨグラタン♪

ここみ☆ゆりあママ
ここみ☆ゆりあママ @cook_40047666

家族に大好評♪♪鉄分もとれて栄養満点☆☆トースターで焼くので簡単ですよ♪
このレシピの生い立ち
子供が豆腐大好きなので栄養満点な食材で食べやすいよぉに作ってみました☆

家族に大好評♪♪鉄分もとれて栄養満点☆☆トースターで焼くので簡単ですよ♪
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子供が豆腐大好きなので栄養満点な食材で食べやすいよぉに作ってみました☆

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栄養満点☆豆腐の味噌マヨグラタン♪

ここみ☆ゆりあママ
ここみ☆ゆりあママ @cook_40047666

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材料

４人分
  • 豆腐 ２丁
  • 片栗粉 適量
  • ★ツナ（汁気をきったもの） １缶
  • ★ひじき（水戻し） ３０ｇ
  • ★小ねぎ（きざむ） ２本
  • ★マヨネーズ 大３
  • ★味噌 小２
  • ★しょうゆ 小１
  • ★砂糖 小１
  • 粉チーズ 好きなだけ☆
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作り方

  1. 1

    豆腐は水切りして食べやすい大きさにきる。
    片栗粉をうすくまぶし、フライパンで焼く。
    オーブン皿にのせる。

  2. 2

    ★を全部混ぜて豆腐の上にのせる。
    その上に粉チーズをふりかけてトースターで１０分くらい焼いて出来上がり♪

  3. 3

    ※トースターはグラタンを焼く温度です☆

コツ・ポイント

片栗粉がない場合は薄力粉でも大丈夫です♪

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ここみ☆ゆりあママ
ここみ☆ゆりあママ @cook_40047666
2009/12/13 14:13に公開
料理が大好きな２児のママです☆みなさんにおいしぃお料理を教えていただいて毎日頑張って作ってます♪♪ダイエットレンジャイ隊２７号☆☆小さな幸せ探しの会　会員No6「今日も1日有難う。会」 会員№．８
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このレシピのキーワード

グラタン ツナ ひじき 片栗粉 こねぎ 味噌 豆腐

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