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トマトと茄子の冷製パスタ
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トマトと茄子の冷製パスタ-レシピのメイン写真

トマトと茄子の冷製パスタ

SPSOITA
SPSOITA @cook_40236288

全粒粉パスタを使ったツルリと食べれるパスタです
このレシピの生い立ち
繊維質をたっぷりとれるパスタを考えました

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SPSOITA
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材料

一人分
  • トマト 大1個
  • 茄子 中1個
  • 全粒粉パスタ 80㌘
  • パスタ用塩 小さじ1
  • 和風だし 小さじ1
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • レモン汁 大さじ1
  • 水 大さじ3
  • ラカント 大さじ1
  • 塩コショウ 適量
  • 乾燥バジル 適量
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作り方

  1. 1

    トマトと茄子を水洗いし食べやすい大きさにきります。

  2. 2

    ボールに和風だし、オリーブオイル、醤油、レモン汁、水、ラカント、塩コショウ、乾燥バジルをいれよく混ぜ合わせます

  3. 3

    2のボールに1の切った野菜をいれ混ぜ合わせラップをして冷蔵庫にいれます。

  4. 4

    お湯をたっぷりわかし塩をいれてパスタをゆでます。表示時間より1分ほど長くゆでます。茹でたらざるにあけ流水で流します。

  5. 5

    水を切ったパスタを3の冷やしていたボールにいれ、混ぜ合わせたら完成です!

コツ・ポイント

1分長くゆでること。

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SPSOITA
SPSOITA @cook_40236288
2015/12/28 01:33に公開
ダイエット&ボディメイクに向いたレシピです♪
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パスタ なす トマト 全粒粉

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