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鮭缶で!美肌ミネストローネ
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鮭缶で!美肌ミネストローネ-レシピのメイン写真

鮭缶で!美肌ミネストローネ

ふなここ
ふなここ @ayatan

鮭の栄養を簡単に摂取出来る強力美容スープです☆
カルシウム・アスタキサンチン・タウリン・ビタミンがぎっしり!!

このレシピの生い立ち
ミネストローネを作ろうと思ったときにベーコンがなく、鮭缶があったので入れてみました。
缶詰なので骨まるごと&野菜たっぷりスープです。
倍で作って、残りはマカロニ入れてスープパスタ、カレールーを入れてカレーもおいしいです。

鮭の栄養を簡単に摂取出来る強力美容スープです☆
カルシウム・アスタキサンチン・タウリン・ビタミンがぎっしり!!

このレシピの生い立ち
ミネストローネを作ろうと思ったときにベーコンがなく、鮭缶があったので入れてみました。
缶詰なので骨まるごと&野菜たっぷりスープです。
倍で作って、残りはマカロニ入れてスープパスタ、カレールーを入れてカレーもおいしいです。

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鮭缶で!美肌ミネストローネ

ふなここ
ふなここ @ayatan

鮭の栄養を簡単に摂取出来る強力美容スープです☆
カルシウム・アスタキサンチン・タウリン・ビタミンがぎっしり!!

このレシピの生い立ち
ミネストローネを作ろうと思ったときにベーコンがなく、鮭缶があったので入れてみました。
缶詰なので骨まるごと&野菜たっぷりスープです。
倍で作って、残りはマカロニ入れてスープパスタ、カレールーを入れてカレーもおいしいです。

鮭の栄養を簡単に摂取出来る強力美容スープです☆
カルシウム・アスタキサンチン・タウリン・ビタミンがぎっしり!!

このレシピの生い立ち
ミネストローネを作ろうと思ったときにベーコンがなく、鮭缶があったので入れてみました。
缶詰なので骨まるごと&野菜たっぷりスープです。
倍で作って、残りはマカロニ入れてスープパスタ、カレールーを入れてカレーもおいしいです。

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材料

4人前
  • ◯玉ねぎ 半分
  • ◯いも 1つ
  • ◯キャベツ 5枚
  • ◯ズッキーニ 人参 ミニトマト いんげんなどお好きな野菜 適量
  • ★鮭水煮缶(汁ごと) 1つ
  • ★トマト缶 1つ
  • ☆水 300cc
  • ☆コンソメ 2つ
  • *だしの素 小さじ1/2
  • *砂糖 小さじ1
  • ブラックペッパー 適量
  • 粉チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    ○を1センチ角に切ります。
    鍋に☆を入れて切った○を入れて蓋をして5分ほど煮ます。

  2. 2

    1に★を入れてさらに10分ほど煮ます。
    *を入れて5分ほど煮ます。

  3. 3

    器に盛り、お好みでブラックペッパーと粉チーズをかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

鮭缶は汁ごと入れたほうがおいしいです。
野菜はだいたいなんでも大丈夫です。
大きい鍋でいっぱい作るのをオススメします。

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ふなここ
ふなここ @ayatan
2012/09/18 11:44に公開
*北海道在住*食生活アドバイザー2級*野菜直売所が大好きです♬インスタグラムやってます♬ https://instagram.com/akane.310/
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このレシピのキーワード

ミネストローネ 鮭 缶詰 いんげん にんじん キャベツ トマト缶 ズッキーニ ミニトマト いも 玉ねぎ

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