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ささみのきのこソース
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ささみのきのこソース-レシピのメイン写真

ささみのきのこソース

jasmine999
jasmine999 @cook_40091572

ヘルシーで美味しいダイエットメニューです♪
このレシピの生い立ち
ささみをパサパサしないで食べられるレシピです。

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材料

2人分
  • ささみ 3本
  • 生しいたけ 2個
  • しめじ 1パック
  • 万能ねぎ(小口切り) 適量
  • にんにく 1かけ
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ★白ワイン 大さじ2
  • ★しょうゆ 小さじ1
  • ★塩こしょう お好みで
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作り方

  1. 1

    フライパンに油(分量外)を熱し、ささみを焼き、火が通ったら、食べやすい大きさにそぎ切り。

  2. 2

    にんにくは薄切りにし、フライパンにオリーブオイルと入れ、香りが出るまで熱します。

  3. 3

    フライパンにきのこを入れて炒め、火が通ったら、白ワイン、しょうゆの順で入れ、塩こしょうで味を調整します

  4. 4

    ささみの上にきのこソースをかけ、万能ねぎをちらして出来上がり。

コツ・ポイント

ささみの火の通し具合はお好みで。あまりかたくならないほうが美味しいです。味を濃いめにしてパスタにもなります。

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jasmine999
jasmine999 @cook_40091572
2012/07/01 12:51に公開
酒の肴>離乳食>ダイエット←いまここです(^^)
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このレシピのキーワード

シメジ しいたけ ささみ にんにく こねぎ

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