にんにくは粗みじん切り。
菜の花はさっと湯がいておく

フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ温め、香り出たらオイルサーディンを入れひと炒め、菜の花・塩コショウ入れひと炒め

スパゲティの茹であがりに合わせて②に★を入れ沸騰させない程度に煮立てたら茹であがったスパゲティを入れ混ぜ合わせる

※お好みでブラックペッパーかけてもおいしいです