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豆腐で一品!カリカリ炒りしらすと大葉乗せ
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豆腐で一品!カリカリ炒りしらすと大葉乗せ-レシピのメイン写真

豆腐で一品!カリカリ炒りしらすと大葉乗せ

halico
halico @cook_40198905

柔らかいお豆腐に、カリッと炒ったしらすをたっぷり乗せた、ヘルシーな一品です。

このレシピの生い立ち
彩りの良い、美味しくてヘルシーなものを作れたらと思いました。

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halico
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柔らかいお豆腐に、カリッと炒ったしらすをたっぷり乗せた、ヘルシーな一品です。

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材料

1人分
  • 豆腐(絹) 3こ入りパックの1つ分
  • しらす 好きなだけ
  • 大葉 2枚
  • 梅干し 適量
  • めんつゆ、醤油などお好みのもの 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンを弱火〜弱中火に熱し、しらすの水分を飛ばしながら炒めます。

  2. 2

    しらすが少し茶色になったら火を止ます。
    大葉1枚を千切りに。梅干しは包丁で軽く叩きます。

  3. 3

    豆腐の上に、1/3量のしらす、千切りにした大葉、梅干し、残りのしらすを順に乗せます。大葉はふんわり乗せると綺麗です。

  4. 4

    千切りにしていない大葉を皿に飾り、お好みの調味料をかけます。

コツ・ポイント

しらすはたっぷりがおすすめです。
調味料が少なくても、しらすの旨味で充分美味しくいただけます。

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halico
halico @cook_40198905
2014/01/21 13:29に公開

このレシピのキーワード

大葉 しらす 梅ぼし 豆腐

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