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和風SPパスタ
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和風SPパスタ

サニー・ソラン
サニー・ソラン @cook_40242274

ガッツリ系カロリーオフ
このレシピの生い立ち
いっぱい食べたいけど、
カロリーは低く、消化良く、
だけど美味しいのがいい!
ということで、作りました( ˘•ω•˘ )

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材料

三人分
  • パスタ 3本
  • 椎茸 4
  • しめじ 1
  • ツナ缶 1
  • 納豆 2
  • 昆布出汁スティック 1
  • ごま油 適量
  • 醤油 適量
  • レモン 半分
  • 塩 適量
  • バター 適量
  • ミョウガや子ネギ お好み
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作り方

  1. 1

    きのこ類をバターで炒め、醤油で少し濃いめに味付けをします。出来上がったら、蓋をして一時保存。

  2. 2

    お湯を張り、塩を加えて、沸騰したら、パスタを茹でます。少しかためのところで、フライパンへパスタを移します。

  3. 3

    パスタの茹で汁をお玉二杯分加え、昆布出汁スティックを入れます。水分が飛んできたら、ごま油を適量加えます。

  4. 4

    パスタを皿に盛り付け、温め直したきのこを平たくのせます。ツナと納豆(好みでひきわり)をのせ、カットしたレモンを添えます。

  5. 5

    お好みで、子ネギやミョウガなどの薬味をのせたら、完成です!さっぱりした和風パスタの出来上がり。

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サニー・ソラン
サニー・ソラン @cook_40242274
2014/01/26 01:43に公開

このレシピのキーワード

パスタ ねぎ ツナ シメジ しいたけ みょうが バター レモン コンブ 納豆

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