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たことブロッコリーのガーリック炒め☆
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たことブロッコリーのガーリック炒め☆-レシピのメイン写真

たことブロッコリーのガーリック炒め☆

ティア0520
ティア0520 @cook_40131833

味付けはパスタソースで簡単☆
サッと出来て、にんにく風味が食欲をそそります♪
このレシピの生い立ち
パスタソースがちょっと残ってたので、冷蔵庫にあった物で炒めてみました(^O^)

味付けはパスタソースで簡単☆
サッと出来て、にんにく風味が食欲をそそります♪
このレシピの生い立ち
パスタソースがちょっと残ってたので、冷蔵庫にあった物で炒めてみました(^O^)

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たことブロッコリーのガーリック炒め☆

ティア0520
ティア0520 @cook_40131833

味付けはパスタソースで簡単☆
サッと出来て、にんにく風味が食欲をそそります♪
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パスタソースがちょっと残ってたので、冷蔵庫にあった物で炒めてみました(^O^)

味付けはパスタソースで簡単☆
サッと出来て、にんにく風味が食欲をそそります♪
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パスタソースがちょっと残ってたので、冷蔵庫にあった物で炒めてみました(^O^)

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材料

  • ブロッコリー 一株
  • タコ 150〜200g位
  • パスタソース 大さじ1〜1.5位
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作り方

  1. 1

    使ったパスタソースはキューピーのガーリック&赤とうがらしです♪

    • たことブロッコリーのガーリック炒め☆作り方1写真
  2. 2

    たこはぶつ切りにしておきます♪
    ブロッコリーは生なら、サッと茹でておきます♪
    ※冷凍なら解凍して水気を拭き取って下さい♪

    • たことブロッコリーのガーリック炒め☆作り方2写真
  3. 3

    フライパンにペペロンチーノ用パスタソースを入れ、火を付けて、タコを入れてサッと炒めます♪

    • たことブロッコリーのガーリック炒め☆作り方3写真
  4. 4

    ブロッコリーを入れて、全体的にザックリ混ぜます♪

    • たことブロッコリーのガーリック炒め☆作り方4写真
  5. 5

    盛り付けて完成です(^O^)♪

    • たことブロッコリーのガーリック炒め☆作り方5写真

コツ・ポイント

ブロッコリーはお好みの固さに茹でて下さい♪
茹でる時、塩は少なめ又は無しで♪
炒めすぎるとタコが硬くなるので、注意です♪

パスタソースを多めにして、パスタを入れても美味しいです♪

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ティア0520
ティア0520 @cook_40131833
2017/05/23 23:58に公開
手抜きで簡単な料理を作るのが好きな☆Mダックス(ティア16歳)の飼い主です(^o^)／~~
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このレシピのキーワード

炒めもの ブロッコリー たこ

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