ズキニの鶏肉焼き
anifishy @cook_40241280
ズキニで作る簡単、おいしい料理ですー
フライパン、油いらず、超ヘルシーな一品です★
このレシピの生い立ち
インターネットのパーティー料理から得たアイデアです。
ズキニの鶏肉焼き
ズキニで作る簡単、おいしい料理ですー
フライパン、油いらず、超ヘルシーな一品です★
このレシピの生い立ち
インターネットのパーティー料理から得たアイデアです。
アプリでひらく作り方
- 1
ズキニを洗い、縦に半分を切ります
- 2
スプーンでズキニの身を取りだし、さらに、スプーンでズキニの身を小さく刻む、玉ねぎのみじん切と鶏肉のミンチと混ぜます
- 3
軽く具材を混ぜたら、塩コショウ、卵、小麦粉を入れ、少し弾力が出るまで混ぜます。
- 4
具材の用意ができたら、ズキニの器に詰めます。
- 5
詰めたらその上に少しのパン粉を振り、とろけるチーズを載せ、オーブンで30分くらい焼きます。（オーブンの温度は220度）
- 6
出来上がったものには、お好みでケチャップやマヨネーズをつけ、完成です★
コツ・ポイント
塩コショウのほかに、黒コショウも入れて、風味はよりおいしくできます。ズキニの皮を器にするので、きれいに洗いましょう。
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