とりもも肉を一口サイズに切る。

とりもも肉に塩、こしょうをふり、１０分くらい置いておく。

フライパンを熱し、とりもも肉を投入（油ひかないｏｒひくなら超少量）。

とりもも肉に火が通ったら、ケチャップ、中濃ソース、はちみつ投入。