ペンネパスタを茹でる。水２Lに塩小さじ３（分量外）のゆで汁で袋に書かれた時間より１分少なく茹でる。

ツナ缶のオイルのみをフライパンに移し、ニンニクを入れたら弱火でじっくり炒める。

２のフライパンの香りがたったら、細めに斜め切りしたネギを入れ、中火で炒める。

ネギがしんなりしてきたら半分に切ったトマトを入れ軽く炒めた後、牛乳を入れトマトをヘラで潰す。

牛乳が煮立ってきたら弱火にし、ツナを入れる。

パスタが茹だったら、フライパンにゆで汁をお玉一杯分とパスタを入れ、１分ほど混ぜ合せたら完成。