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キビレのソテー
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キビレのソテー-レシピのメイン写真

キビレのソテー

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

浜の母ちゃん直伝!
シンプルな味付けでキビレそのものの旨みを味わうソテー!

このレシピの生い立ち
 明石浦では、春から夏にかけてチヌなどに混ざって水揚げされます。
 チヌほどくせがなく浜ではチヌよりもキビレの方が好きという漁師さんもいるほどです。
加熱すると程よく締まる白身はソテーでも美味しく食べられます!

浜の母ちゃん直伝!
シンプルな味付けでキビレそのものの旨みを味わうソテー!

このレシピの生い立ち
 明石浦では、春から夏にかけてチヌなどに混ざって水揚げされます。
 チヌほどくせがなく浜ではチヌよりもキビレの方が好きという漁師さんもいるほどです。
加熱すると程よく締まる白身はソテーでも美味しく食べられます!

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キビレのソテー

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

浜の母ちゃん直伝!
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 明石浦では、春から夏にかけてチヌなどに混ざって水揚げされます。
 チヌほどくせがなく浜ではチヌよりもキビレの方が好きという漁師さんもいるほどです。
加熱すると程よく締まる白身はソテーでも美味しく食べられます!

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シンプルな味付けでキビレそのものの旨みを味わうソテー!

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 明石浦では、春から夏にかけてチヌなどに混ざって水揚げされます。
 チヌほどくせがなく浜ではチヌよりもキビレの方が好きという漁師さんもいるほどです。
加熱すると程よく締まる白身はソテーでも美味しく食べられます!

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材料

1人分
  • キビレ(切り身) 80g
  • 塩 少々
  • オリーブオイル 少量
  • ベーコン 1/3枚
  • ベビーリーフ等 適量
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作り方

  1. 1

    キビレの切り身に軽く振り塩をして20分ほどおく。
    余分な水分が出てくるのでキッチンペーパーなどで拭き取る。

  2. 2

    フライパンを熱しオリーブオイルを敷いてキビレを皮目を下にして置きフタをして中火で蒸し焼きにする。

  3. 3

    皮目が良く焼けたら(5~6分程度)裏返して反対側も良く焼く。

  4. 4

    皿にベビーリーフなどのサラダ野菜を敷き③のキビレをのせその上に、カリッと焼いたベーコンをのせて出来上がり。

コツ・ポイント

仕上げにレモン汁などをかけるとサッパリと味が締まって美味しいです。

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明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura
2017/05/04 05:00に公開
明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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このレシピのキーワード

切り身 ベーコン たかきび

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19469392
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