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ごま薫☆スモークチキンでヘルシー野菜炒め
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ごま薫☆スモークチキンでヘルシー野菜炒め-レシピのメイン写真

ごま薫☆スモークチキンでヘルシー野菜炒め

みさこママ
みさこママ @cooking_misakomama

ヘルシーなスモークチキンで野菜の甘みを感じる野菜炒め♪たんぱくなスモークチキンなので腹持ち良く美味しいです^_^☆☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中の野菜でスモークチキンに合う野菜炒めを考えました☆

ヘルシーなスモークチキンで野菜の甘みを感じる野菜炒め♪たんぱくなスモークチキンなので腹持ち良く美味しいです^_^☆☆
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ごま薫☆スモークチキンでヘルシー野菜炒め

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ヘルシーなスモークチキンで野菜の甘みを感じる野菜炒め♪たんぱくなスモークチキンなので腹持ち良く美味しいです^_^☆☆
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材料

2人分
  • スモークチキン(業務用スーパーの使用) 250g
  • キャベツ 3〜4枚
  • 人参 1/2本
  • コーン 適量
  • 玉ねぎ 1/4個
  • パセリ 適量
  • マヨネーズ 小さじ1
  • 鶏ガラスープの粉 小さじ1
  • 塩胡椒、ブラックペッパー 適量
  • ニンニクチューブ 小さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツはざく切りにする。人参は、薄めに切る。玉ねぎは、薄切りにする。

    • ごま薫☆スモークチキンでヘルシー野菜炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをしき、ニンニクチューブをいれ加熱する。

    • ごま薫☆スモークチキンでヘルシー野菜炒め作り方2写真
  3. 3

    人参と玉ねぎを炒めたらマヨネーズを加え加熱する。

    • ごま薫☆スモークチキンでヘルシー野菜炒め作り方3写真
  4. 4

    スモークチキンとコーンを加え炒めたら塩胡椒、ブラックペッパー、鶏ガラスープの粉を入れ炒める。

    • ごま薫☆スモークチキンでヘルシー野菜炒め作り方4写真
  5. 5

    キャベツを入れ酒を加え、蓋を閉め蒸らす。

    • ごま薫☆スモークチキンでヘルシー野菜炒め作り方5写真
  6. 6

    すりごまを加えて炒める。

    • ごま薫☆スモークチキンでヘルシー野菜炒め作り方6写真
  7. 7

    お皿にもりつけパセリをちらしたら完成!

    • ごま薫☆スモークチキンでヘルシー野菜炒め作り方7写真

コツ・ポイント

すりごまとマヨネーズがスモークチキンによく合います☆キャベツはシャキシャキ感が残る程度にさっと炒める。

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みさこママ
みさこママ @cooking_misakomama
2019/02/04 14:31に公開
マカロン♡♡♡→『みさこママ』に改名(2025.4)みさこママ | 簡単褒められ時短レシピInstagram @cooking.misakomama
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このレシピのキーワード

炒めもの 鶏肉 コーン にんじん キャベツ 酒 玉ねぎ

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