糖質オフ！カップで☆バナナプリンタルト
だんどり亭 @dandori
タルト無しで糖質プチオフ。
ラカント(自然甘味料)で糖質オフ。
このレシピの生い立ち
タルトなしでヘルシープリンタルトに挑戦
タルトに入れても作り方は同じです♪
糖質オフ！カップで☆バナナプリンタルト
タルト無しで糖質プチオフ。
ラカント(自然甘味料)で糖質オフ。
このレシピの生い立ち
タルトなしでヘルシープリンタルトに挑戦
タルトに入れても作り方は同じです♪
作り方
- 1
砂糖バターをフライパンに入れて溶けてからバナナを小さく切って加えて炒める
-
- 2
牛乳に砂糖を混ぜてレンジ30秒チン
卵を溶いて牛乳を加えて混ぜて小麦粉をふるい入れて混ぜる
オーブンを160度に予熱開始 -
- 3
裏ごしで濾す
バナナ、バニラエッセンスを加える -
- 4
器に入れてオーブンで25分焼いて完成
-
コツ・ポイント
バナナを炒めたあとのバター砂糖もヘラで加えてください
甘さ控えめなのでお好みで砂糖を増やして下さい
バナナ1本の糖質は20gほど
カリウムは一番多いので高血圧の方にもオススメ♪
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