シンプル☆簡単ミートボール
あきのぶどう @cook_40043143
3ステップ！卵、乳製品、小麦不使用。子どもが喜ぶ、ミートボール。簡単！お弁当にも♡おからパウダーで、ダイエットにも◎？！
このレシピの生い立ち
乳製品不使用で作りたかったので。
シンプル☆簡単ミートボール
3ステップ！卵、乳製品、小麦不使用。子どもが喜ぶ、ミートボール。簡単！お弁当にも♡おからパウダーで、ダイエットにも◎？！
このレシピの生い立ち
乳製品不使用で作りたかったので。
作り方
- 1
フライパンに、☆を入れて一煮立ちさせる。火を止める。
- 2
ボウルに○を入れて、よくこねる。①のフライパンに一口大に丸めていれていく。ぎゅっと握る！
- 3
フライパンを中火にかけ、蓋をして、5分加熱。途中菜箸等でソースに絡めながら煮る。
コツ・ポイント
丸める時、ぎゅーっと握る。
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