フライパンに、☆を入れて一煮立ちさせる。火を止める。

ボウルに○を入れて、よくこねる。①のフライパンに一口大に丸めていれていく。ぎゅっと握る！

フライパンを中火にかけ、蓋をして、5分加熱。途中菜箸等でソースに絡めながら煮る。