女友達大絶賛！ダイエット簡単おからケーキ
人気検索1位有難うございます♡レンジで4分＆粉糖油不使用おから100％！減量中の友達から「満腹食べても痩せる」と大絶賛！
このレシピの生い立ち
・完熟バナナが大量にあったので、消費のために作りました。
・オーブンがなくても、ケーキが食べたくて。
・糖質制限中&ダイエット中でも、甘いスイーツが満腹食べたくて。
女友達大絶賛！ダイエット簡単おからケーキ
人気検索1位有難うございます♡レンジで4分＆粉糖油不使用おから100％！減量中の友達から「満腹食べても痩せる」と大絶賛！
このレシピの生い立ち
・完熟バナナが大量にあったので、消費のために作りました。
・オーブンがなくても、ケーキが食べたくて。
・糖質制限中&ダイエット中でも、甘いスイーツが満腹食べたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
バナナは、5ミリ幅・1センチ位にカットしておく。
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- 2
※バナナは、レンジで40秒位チンして柔らかくしておく。
- 3
バナナ以外の全ての材料をボールに入れて混ぜる。
- 4
最後にバナナを入れて、さっと混ぜる。
- 5
シリコンスチーマーやタッパに入れて、500Wのレンジで4分チンして完成！
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- 6
※冷やしても、とっても美味しいです！
- 7
※4等分位に切って、弱火のフライパンで両面再度加熱すると、しっとり→ふわふわのおからケーキに変身します！
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- 8
豆腐ver「レンジで簡単！濃厚豆腐チョコバナナケーキ」レシピID:17922287も簡単&糖質オフでおすすめです！
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- 9
「おからケーキ」の人気検索で1位をいただきました(H28.9.3)。皆様ありがとうございます！
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- 10
※他にも簡単レシピを紹介していますので、ご覧いただけると嬉しいです(*^_^*)♥
コツ・ポイント
・粉糖油不使用で、超低カロリー&低糖質！
・熟しすぎくらいの完熟バナナが甘くて美味。
砂糖は、お好みで追加。
・ヨーグルトの代用として、豆乳や牛乳。
・レンジやフライパンでの加熱時間は、生地の柔らかさによって違うので、調節して下さい。
つくれぽ
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