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夏の定番 きゅうりサラダღ
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夏の定番 きゅうりサラダღ-レシピのメイン写真

夏の定番 きゅうりサラダღ

びあわいん
びあわいん @cook_40051934

ビタミンC豊富な胡瓜とβカロテンの人参とタンパク質のツナ缶で簡単サラダ!!

このレシピの生い立ち
マヨラーでダイエット中の主人のお腹を満足させる為に作りました。

ビタミンC豊富な胡瓜とβカロテンの人参とタンパク質のツナ缶で簡単サラダ!!

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マヨラーでダイエット中の主人のお腹を満足させる為に作りました。

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夏の定番 きゅうりサラダღ

びあわいん
びあわいん @cook_40051934

ビタミンC豊富な胡瓜とβカロテンの人参とタンパク質のツナ缶で簡単サラダ!!

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マヨラーでダイエット中の主人のお腹を満足させる為に作りました。

ビタミンC豊富な胡瓜とβカロテンの人参とタンパク質のツナ缶で簡単サラダ!!

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材料

  • きゅうり 4~5本
  • にんじん 1本
  • ツナ缶(小) 1個
  • マヨネーズ 大さじ3
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作り方

  1. 1

    胡瓜は薄切り・人参は千切りにしてザルに入れ小さじ1杯の塩(材料外)で軽く揉み5分ほど放置。

    • 夏の定番 きゅうりサラダღ作り方1写真
  2. 2

    水分が出てしんなりした野菜をしっかり搾りボールに移す。

  3. 3

    ツナ缶のオイルを切りマヨネーズと一緒に混ぜれば出来上がり。

    • 夏の定番 きゅうりサラダღ作り方3写真

コツ・ポイント

あまり味を付けないのが唯一のポイントです。
マヨネーズがお好きな方もいつもより少なめで試してみて下さい。
野菜の甘味がしっかり出てツナ缶がコクをプラスしてくれます★.。.:*・゜

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びあわいん
びあわいん @cook_40051934
2012/09/01 20:11に公開
『簡単レシピ』大好き主婦です♪クックパッドの皆さんに大変お世話なり楽しく料理と向き合え感謝しております❤掲載レシピは自分用の覚書等にも活用させて頂いており更新する事もあると思いますが、どうか御了承下さいませ <(_ _)>
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ にんじん キュウリ

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