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鶏と豆腐のさわやか味噌バーグ
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鶏と豆腐のさわやか味噌バーグ-レシピのメイン写真

鶏と豆腐のさわやか味噌バーグ

まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

鶏肉はミンチで購入せず、すべてフードプロセッサーで!だからとってもヘルシーで美味しく作れるんです。
このレシピの生い立ち
鶏ミンチって、市販のものは結構脂が入っているから、自分でミンチにしました。すごくヘルシーだけど、とってもコクがあって美味しい。やっぱり味噌のおかげかな・・・!

鶏肉はミンチで購入せず、すべてフードプロセッサーで!だからとってもヘルシーで美味しく作れるんです。
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まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

鶏肉はミンチで購入せず、すべてフードプロセッサーで!だからとってもヘルシーで美味しく作れるんです。
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材料

6~8個分
  • ●鶏もも肉(皮なし) 200g
  • ●絹ごし豆腐 100g
  • ●玉ねぎ(みじん切り) 70g
  • ●赤だし味噌 15g
  • ●片栗粉 10g
  • ●おつゆ麩 10g
  • ●塩・胡椒 少々
  • 大葉の千切り 10枚
  • オリーブ油 大さじ1
  • ワインor酒 大さじ1
  • みそだれ:ウスターソース 1:1で適宜
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作り方

  1. 1

    ●をフードプロセッサーに入れて、攪拌する。(鶏肉の歯ごたえを感じる程度に)

    • 鶏と豆腐のさわやか味噌バーグ作り方1写真
  2. 2

    1をボールにあけ、大葉を入れてさっと混ぜ、お好みの大きさに等分する。

    • 鶏と豆腐のさわやか味噌バーグ作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油をひき、2を並べ、中火で焼く。焼き目がついたら裏返し、ワインをふり、蓋をして弾力が出るまで蒸し焼きする。

    • 鶏と豆腐のさわやか味噌バーグ作り方3写真
  4. 4

    みそだれとソースを混ぜる。

    • 鶏と豆腐のさわやか味噌バーグ作り方4写真
  5. 5

    3に4のたれを回しかけ、両面に軽くからめて出来上がり。

    • 鶏と豆腐のさわやか味噌バーグ作り方5写真

コツ・ポイント

鶏もも肉は攪拌しすぎると、食感を損ねるので注意しましょう。仕上げに大根おろしなどを添えると、さらにさっぱりしますよ!

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まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso
2017/09/11 09:15に公開
 創業延元二年(1337年)醸造業に始まったと言われています。江戸時代にはその場所が徳川家康誕生の岡崎城より西へ八丁(約810m)の距離にあったため、八丁村となり、作った味噌が八丁味噌と呼ばれました。 今も同じ場所で、引き継がれた伝統製法にこだわり、木桶に重石を円錐状に積み上げ、二夏二冬を超えて天然醸造した八丁味噌の味を守り続けています。
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このレシピのキーワード

大葉 片栗粉 鶏もも肉 お麩 酒 絹ごし豆腐 玉ねぎ おつゆ 豆みそ ワイン

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