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ピーマン大量消費！ツナコブあえ
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ピーマン大量消費！ツナコブあえ-レシピのメイン写真

ピーマン大量消費！ツナコブあえ

ぐぅぴた
ぐぅぴた @cook_40096332

夏の時期の無限ピーマンレシピ
苦味なしのさっぱり和え。
【人気検索トップ10入り】& つくレポ、ありがとうございます！
このレシピの生い立ち
ピーマンをたくさんいただき、なんとか消費できないかと…。
ゆでるのでたくさん使えます！

夏の時期の無限ピーマンレシピ
苦味なしのさっぱり和え。
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ぐぅぴた
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夏の時期の無限ピーマンレシピ
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材料

3、4人分
  • ピーマン 6個
  • ツナフレーク（我が家はノンオイル無塩） 1缶
  • 塩昆布 軽くひとつかみ（約10g）
  • ごま油 2まわし
  • ラー油 お好みで
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作り方

  1. 1

    ピーマンのタネとわたを除き、千切りする。

    • ピーマン大量消費！ツナコブあえ作り方1写真
  2. 2

    沸騰したお湯に塩を適量いれ、ピーマンをさっと茹でる。

    • ピーマン大量消費！ツナコブあえ作り方2写真
  3. 3

    冷水で五分ほどしめ、水切りしておく。

    • ピーマン大量消費！ツナコブあえ作り方3写真
  4. 4

    ツナと塩昆布、ごま油を入れてあえる。好みで味を調節してくださいね。
    ラー油を入れると大人の味に。

    • ピーマン大量消費！ツナコブあえ作り方4写真

コツ・ポイント

こども向けにツナフレークは、ノンオイル無塩を使っていますが、オイルや塩分があるものを使うときは、塩昆布やごま油の量を調節してくださいね。

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ぐぅぴた
ぐぅぴた @cook_40096332
2017/05/28 09:05に公開
１歳半の子、4歳の子の母です。子どもを見ながらの家事…大変ですよね。１、できるときに、下ごしらえor作りおき→直前パパっと調理！２、できるだけ手を汚さず！(途中で子どもに呼ばれたら困るから…笑)がモットーです。子どもと遊ぶ時間を確保しつつ、おいしいものを作りましょー！
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