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お弁当に♪茹で野菜◎海苔のつくだ煮和え
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お弁当に♪茹で野菜◎海苔のつくだ煮和え-レシピのメイン写真

お弁当に♪茹で野菜◎海苔のつくだ煮和え

Icco000
Icco000 @cook_40094476

写真はいんげんですが､オクラなど色んなお野菜で､
簡単に出来ます。

得に､お弁当のスキマ埋めに活躍してくれます。

このレシピの生い立ち
主人が
道の駅で海苔のつくだ煮を見る度に欲しがります。

最後が余りがちなので､お野菜と和えました。

写真はいんげんですが､オクラなど色んなお野菜で､
簡単に出来ます。

得に､お弁当のスキマ埋めに活躍してくれます。

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道の駅で海苔のつくだ煮を見る度に欲しがります。

最後が余りがちなので､お野菜と和えました。

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お弁当に♪茹で野菜◎海苔のつくだ煮和え

Icco000
Icco000 @cook_40094476

写真はいんげんですが､オクラなど色んなお野菜で､
簡単に出来ます。

得に､お弁当のスキマ埋めに活躍してくれます。

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道の駅で海苔のつくだ煮を見る度に欲しがります。

最後が余りがちなので､お野菜と和えました。

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最後が余りがちなので､お野菜と和えました。

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材料

  • いんげん 約50g
  • お好きな海苔の佃煮 小さじ1と1/2
  • お好みでマヨネーズ 適量
  • お好みで切り胡麻 適量
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作り方

  1. 1

    写真は筋なしいんげんです。

    きれいに洗って､ヘタを切り落とします。

  2. 2

    サッと塩茹でし
    ザルに上げて氷水や流水であら熱を取ります。

    色止めです。

    放置すると綺麗な緑になりません。

    • お弁当に♪茹で野菜◎海苔のつくだ煮和え作り方2写真
  3. 3

    半分に切ります。

    • お弁当に♪茹で野菜◎海苔のつくだ煮和え作り方3写真
  4. 4

    見えにくいですね～。
    ごめんなさい。

    いんげんと海苔つくだ煮を和えて出来上がり～♪

    • お弁当に♪茹で野菜◎海苔のつくだ煮和え作り方4写真
  5. 5

    器に盛りました。

    写真上は
    切り胡麻パラリ。

    下はマヨネーズとミニトマトです。

    お好みでどうぞ。

    • お弁当に♪茹で野菜◎海苔のつくだ煮和え作り方5写真

コツ・ポイント

写真はインゲンです。

葉物のお野菜の場合は､海苔の入れすぎに注意しましょう。

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Icco000
Icco000 @cook_40094476
2017/05/26 06:07に公開
福岡県在住。主人との晩酌が日課です。宜しくお願いいたします❀(*´v`*)❀
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このレシピのキーワード

佃煮 海苔 いんげん ゴマ

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