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HMとさつま芋甘煮で簡単ヘルシー蒸しパン
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HMとさつま芋甘煮で簡単ヘルシー蒸しパン-レシピのメイン写真

HMとさつま芋甘煮で簡単ヘルシー蒸しパン

チャキまま
チャキまま @cook_40243678

簡単でヘルシーな蒸しパンは出来ないかと考えて
サツマイモの甘煮とオリーブオイルで作ってみました！
子供達も大喜び！
このレシピの生い立ち
お弁当に入れたりして余ったサツマイモの甘煮や黒豆などをヘルシーで美味しいお菓子に替えたくて考えました(^ ^)

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サツマイモの甘煮とオリーブオイルで作ってみました！
子供達も大喜び！
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お弁当に入れたりして余ったサツマイモの甘煮や黒豆などをヘルシーで美味しいお菓子に替えたくて考えました(^ ^)

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HMとさつま芋甘煮で簡単ヘルシー蒸しパン

チャキまま
チャキまま @cook_40243678

簡単でヘルシーな蒸しパンは出来ないかと考えて
サツマイモの甘煮とオリーブオイルで作ってみました！
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お弁当に入れたりして余ったサツマイモの甘煮や黒豆などをヘルシーで美味しいお菓子に替えたくて考えました(^ ^)

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サツマイモの甘煮とオリーブオイルで作ってみました！
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材料

弁当用アルミカップ6〜7個分
  • ホットケーキミックス 150g
  • サツマイモの甘煮の残り又は、市販のサツマイモの甘煮など 好みの量
  • 卵 1個
  • 牛乳 80〜90ml
  • 溶かしバター又は、オリーブオイル 大さじ3位
  • 砂糖『なしで甘さ控え目でも』 好みで適量
  • ♡サツマイモをとろけるチーズ、黒豆煮、甘栗、チョコチップでも！
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作り方

  1. 1

    ボールにホットケーキミックス、卵、砂糖、牛乳、溶かしバターや好みのオイル入れて混ぜあわす。

  2. 2

    ①の生地にサツマイモの甘煮を小さくカットしたものを入れて混ぜる。
    ♡煮汁もあれば入れて砂糖を減らしてね！

  3. 3

    アルミカップに6〜7個に分け入れて、蒸し器または、フライパンや鍋に少し高さを出す台を置き水をはり約15分くらい蒸す。

    • HMとさつま芋甘煮で簡単ヘルシー蒸しパン作り方3写真

コツ・ポイント

♡レンジでもできますが、蒸す方がしっとりふわふわで固くなりにくいです。
♡材料の甘味で、砂糖なしや減らしてヘルシーに！
♡バターの替わりに、色々なヘルシーオイルに替えたり、オリジナルな蒸しパンをどんどん作ってみて下さいね(^ ^)

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チャキまま
チャキまま @cook_40243678
2016/01/05 05:13に公開
簡単で身近にある材料でさっとできるヘルシーなお菓子作りを楽しんでます(^.^)お菓子が出来る時のフワフワ〜いい香りに癒やされてます♡
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このレシピのキーワード

さつま芋 チョコチップ バター 牛乳 卵 チーズ ホットケーキミックス 甘栗 黒豆

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