生プルーンは、種を取って皮ごと、梨は皮と芯を取って、バナナは皮をむいて、プチトマトはヘタを取って、ミキサーに入れる。

ロメインレタスは適当な大きさにちぎって、ヨーグルト、豆乳、水もミキサーに入れて、なめらかになるまでミキサーで混ぜる。