ビーンズ大好き☆豆とチキンカレー

ゆきチャン
ゆきチャン @cook_40105806

自分のために覚書
このレシピの生い立ち
お友達から教わったレシピ。たまねぎをしっかり炒めて甘さを出す!と思ってたら、しっかり味をつけた鶏肉とりんごでものすごく美味しいカレーが出来ました♪

ビーンズ大好き☆豆とチキンカレー

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このレシピの生い立ち
お友達から教わったレシピ。たまねぎをしっかり炒めて甘さを出す!と思ってたら、しっかり味をつけた鶏肉とりんごでものすごく美味しいカレーが出来ました♪

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材料

10皿分
  1. 鶏肉(もも肉) 2枚
  2. たまねぎ 2つ
  3. にんじん 1本
  4. ミックスビーンズ 1缶
  5. りんご 1つ
  6. しょうが 1かけ
  7. にんにく 1かけ
  8. カレー粉 大匙2
  9. 塩・こしょう 適量
  10. カレールー 1箱

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切って、塩・こしょう・カレー粉としょうが・にんにく(すりおろし)で味付けして炒める。

  2. 2

    お鍋に1のチキンを移し、同じフライパンで玉ねぎを炒める。火が通って透き通るくらいでOK。

  3. 3

    玉ねぎもキチンのお鍋に移したら、ニンジンと、リンゴのすりおろしを入れて、カレールーの作り方通りに作る。

  4. 4

    ☆☆☆りんごのすりおろしの分、水を減らしてください。ジャガイモを入れるタイミングに、豆を入れます♪

コツ・ポイント

鶏肉に下味をしっかりつけるのがポイント。

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ゆきチャン
ゆきチャン @cook_40105806
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大食いのダンナ&2人の小学生の娘達・デブなにゃんこと暮らす、ダイエッターなママです☆夏休みなんてお米・月に25kgも消費・・・泣けます(侃Д侃)おかずがいっぱいじゃないと、ご飯をメインにしてさらに米消費が加速するので、日々「かさまし」おかずを研究中☆ヨロシクお願いします☆
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