プロテインたっぷりおから蒸しパン
桃缶かーさん @cook_40145703
自分用覚え書き。少ししっかりめの食感。
347kcal、たんぱく質37.6g、糖質5.8g
このレシピの生い立ち
糖質制限中にお腹にたまる、低糖質、高たんぱくのパン的な物を食べたかった
プロテインたっぷりおから蒸しパン
自分用覚え書き。少ししっかりめの食感。
347kcal、たんぱく質37.6g、糖質5.8g
このレシピの生い立ち
糖質制限中にお腹にたまる、低糖質、高たんぱくのパン的な物を食べたかった
作り方
- 1
タッパーに粉類を全て入れよく混ぜる
- 2
卵と豆乳を加え更によく混ぜる
- 3
なめらかになったら、600wの電子レンジで5分～6分
コツ・ポイント
大きめのタッパーにしないと溢れる
豆乳を水に変えると、272kcal、たんぱく質31.8g、糖質3.7g
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