ペンネはたっぷりのお湯に塩を入れてお好みに茹で、ザルに取る。

玉ねぎは薄くスライスする。

きゅうりは薄く小口切り、人参は千切りにする。一緒に塩もみをして固く絞る。

ボールに①、②、③、油を切ったツナ、★を入れて和える。

2017/5/31材料、レシピを追記しました。