自家製のりたま
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791
添加物なし！
安心して食べられる自家製のりたまです☆
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
自家製のりたま
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作り方
- 1
卵黄はよく溶いて、フライパンでカラカラになるまで炒ったあと、ラップをせずにレンジで30秒加熱する。
- 2
鰹節・きざみのりはラップをせずにレンジで1分半加熱する。
- 3
全ての材料を混ぜたら完成！
- 4
12.7kcal/1さじ
蛋白質 0.8g
脂質 1g
糖質 0.03g
食物繊維 0.1g
コツ・ポイント
卵黄を炒めるのが面倒なときは、ゆで卵の黄身をほぐしてレンチンしても大丈夫です。
加熱時間は機種によって調製してください。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19490189
